La relajación profunda es una ocasión maravillosa para permitir que nuestro cuerpo descanse. Cuando nuestro cuerpo está en calma y relajado nuestra mente también estará calmada y llena de paz. […]

Caminar en meditación puede ser muy agradable. Nos paseamos a pasos lentos, solos o con amigos, y si es posible en un bello entorno. La meditación nos permite apreciar realmente […]

Me gustaría invitaros a cantar la canción de la práctica en la que hay una flor, hay una montaña, hay agua tranquila y hay espacio. Cantemos juntos: Inspirando, espirando inspirando, […]

¿Qué es el Mindfulness? La consciencia plena [Mindfulness] es la energía de estar consciente y despierto en el presente. Es la práctica continua de tocar la vida profundamente en cada […]